CALMA PARA TENSOS

Aquí empieza tu calma diaria. Si este pajarito puede, tú también lo lograrás.En un mundo que nunca se detiene, encontrar un momento de calma puede parecer un lujo. Calma para tensos reúne más de cincuenta pequeñas prácticas inspiradas en el mindfulness, la meditac ión y el autocuidado para ayudarte a bajar el ritmo, respirar, reconectar contigo y disfrutar del presente. De la mano del entrañabl e pajarito y con las inconfundibles ilustraciones de Marion Deuchars, este libro demuestra que la serenidad puede encontrarse en los gestos m...[Llegir més]